co to jest

[...] do śniadania to nie mam zastrzezen bo czuje się po nim bardzom dobrze , wiec nie bede zmieniał nic w tym posiłku.Owsiane zalewam goraca woda aby spęczniała i po 10 minutach jest gotowa do jedzenia. s.m.p.a myśle że bede ten ryż wymieniał na jakis ciemny makaron o niskim IG bo juz mi sie przejada powoli.Czy cos prucz makaronu może zastapic ciemny [...]

Ja nie wiem DARNOK35, ja tylko tak po prostu zapytalem, czy moze to miec wplyw na cholesterol. U mnie cholesterol w ostatnch 10 latach jest raczej staly, na pozimie 220-230 mg/dl. Ojciec byl sercowcem i dlatego troche sie boje. Chociaz, co do cholesterolu, to roznie naukowcy podchodza. Moj lekarz mi mowi, ze norma europejska, to 250. I kogo tu [...]

szczerze to najpierw sie pisac naucz bo (sorry)ale strasznie belkoczesz 2 razy czytale mzeby zrozumiec co chcesz slabo szukales w wyszukiwarce bo srednio 3-4 razy na dzien jest taki temat poruszany poszukaj jeszcze raz

[...] miałem do czynieneia.wiem ze piszesz teraz jak sie przygotowac do rehabilitacji itd,a ja podaje co było po zabiegu dlatego ze musisz sie nauczuc tych cwiczen.pozatym dobrze jest sie nauczyc rowniz wszytskich cwiczen izometrycznych na całą konczyne oraz obrecz biodrowa. o to trening: 1 dzien:nogi,barki,brzuch *rowerek 5 minut *cwiczenia z tasma [...]

swichu co ma wygląd do wagi? to że wyglądasz podobnie tzn ze waga jest podobna? ogarnij sie.. duzo czynników wpływa na wage nie tylko mięśnie. chocby nawet grubość kości

[...] Przeciez produkt tylko ulatwia nam wywolanie ww stanu, sam w sobie nic nie napompuje.chyba faktycznie odstaw grzyby sa osoby co lubia uczucie dobrze nabitego miesnia podczas treningu i ma to rowniez swoje zalety, wszystko zalezy od celu i wlasnych upodoban treningowych, widocznie ty preferujesz inny wariant, jakim jest chocby pobudzenie.

Jasne, że tak to tylko alternatywa. Poza tym do takiej kombinacji raczej powinno się coś bardziej anabolicznego dołożyć, dlatego to nie jest dla początkujących. Sam w zasadzie użyłem kiedyś czegoś w tym stylu - 250mg omnadrenu co 2 tygodnie na zmianę z 200mg prolongatum (też co 2 tygodnie) do tego dokładałem nieco deci, aktualnie rozważam cykl [...]

1. mam 15 lat .ważę 66kg. 174 cm. 2.ĆWICZYŁEM PÓŁ ROKU POTEM W OKRESIE WAKACJI 2 MIESIĄCE PRZERWY I TERAZ ĆWIOCZE OD POCZĄDKU ROKU SZKOLNEGO SYSTEMATYCZNIE. 3.WYŻEJ JEST PODANY TRENING JAKI STOSOWAŁEM.Z POCZĄTKU TRENOWAŁEM TE GRUPY PO 2-3 RAZY TYG.KIEDY PIERWSZY RAZ ZACZĄŁEM ĆWICZYĆ WICISKAŁEM 45 KG.NASTĘPNIE PO PÓŁ ROKU JUŻ 63KG.POTEM 2 MIECHY [...]

sogi poodbijalem. dzieki za opinie, a co do tego czy jest zalany czy nie to mysle ze przy wadze 110kg ciezko jest byc wyzylowanym czlowiekiem ...

[...] MNIEJSZA WYDOLNOŚĆ DLATEGO O WIELE LEPSZYCH ROZWIĄZANIEM SĄ DŁUGIE WOLNE AEROBY . jesli wydolnosc=wytrzymalosc to dupa! Ja mam wrecz rewelacyjna wytrzymalosc/wydolnosc jak jestem na niskich ww, po pierwszych 30-40min jak sie rozgrzeje moglabym biec i biec i tylko rozsadek albo obciazenie kolan mnie zatrzymuje, wiec jak? Pozatym ellis cos pisal [...]

[...] zgodzisz z tym ze po treningu organizm ma duze zapotrzebowanie na glikogen oraz na bialko a co do bialka owszem ni bedzi od razu efektu ekstra ale chodzilo mi oto iz w matrxie sa frakcje bialkowe ktore zabespieczaja miesnie na dlugi okres czasu a frakcja cmf powoduje ze bialko jest lepiej wykozystane bo niewazne ile jesz ale co zjesz prawta!?!??

[...] kortyzol SHGB lh fsh tarczyca wątroba co z cisnieniem? morfologia cholesterol z frakcjami jonogram mocznik ob PSA robiłeś? może coś z prostatą się dzieje? jeśli tutaj jest wszystko w normie to może być przemęczenie,siedząca praca (biurko,kierowca) i automatem za mało ruchu może pomimo treningów lub psychika i twoje nastawienie podświadome [...]

wg resistance band jest ok ale w hipertrofii, kulturystyce w Kalistenice chodzi o wytrzymałość siłową, jak największą moc, dynamikę więc co do podciągania to polecałbym podciągania połowicznę, negaytywy oraz inverted rows

[...] właśnie poprzez materiał. Ponadto te 2 Tone mają stosunkowo wąski rzep. Ja mam takie: http://www.daniken.com.pl/161,DANIKEN/t313,2,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie-FLAME,r1056 i jak widzisz pasek jest prawie dwa razy szerszy. Nie mam doświadczeń z podanymi przez ciebie modelami, więc nie wypowiadam się w kwestii wygody i stabilizacji nadgarstka.

[...] badania wychodziły dobrze, bombę było czuć i widać. Co zrobić, narazie czekam na nowy staf. W między czasie przyszedł wynik teścia wolnego, 17pg dla normy 1-28pg Więc lipa, jak będę na chacie to wrzucę fote tego wynalazku. Zastanawiam się czy wino-oral mam z tego samego źródła, jest szansa na sprawdzenie czy to nie mąka? Tak samo nołnejm :-(

[...] do oceny kiedyś ale z innego konta bo zapomniałem hasła i wszystko było ok. wyliczyłem tak że dodając jakieś ilości węgli to szły mi one w tłuszcz więc dieta jak najbardziej jest dobra. zresztą kiedyś do diety nie przykładałem się, starałem się tylko dostarczyć określoną ilość białka. faktycznie zastanawiałem się nad tym że brałem wcześniej [...]

Na pełnym zmęczeniu to nogi opadają nie dupa podnosi, a co do zawodów nie każdy zawodnik może być w Kołobrzegu lub w Tychach od tego jest forum żeby mógł zabrać głos

[...] mozesz tez po prostu co 4-6 dni zrobic sobie dzien przerwy od suplementacji itd, zeby cyklicznie ladowac cynk. suplement wychodzi bardzo fajnie ekonomicznie, no i jest jeszcze jeden sposob, gilotynka do lekow, pzoowli ci rowno podzielic tabletki bez zabawy [...]

[...] slabsze uderzenie niz 90kilowy bokser. Co ja bede mowil z resztą. Gdyby masa stanoiwila o sile ciosu kulturysci zdominowali by swiat boksu i to samo storngmani. A tak nie jest. Masz przyklady, Rocky Marciano mial takie uderzenie ze zabiło by konia, A był lekki, Tyson w szczycie kariery wazyl 98, a krzywdzil ludzi. Byl tez taki koles, Joe [...]

Nie nie mam 14 lat :) Co do "najpierw kupuje a potem uklada" to sie niezgodze mam juz ulorzone co i jak brac ale pytam sie poprostu, moze ktos doradzi mi lepiej. PO to chyba jest forum ??